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フルーツ青汁では痩せない?ダイエットに効かないの?


最近ではテレビ雑誌でも
取り上げられることが多くなっている
フルーツ青汁”によるダイエット

本当に痩せた!

という評判が届く一方

効果がなかった
全く痩せない

との口コミ
ネット上などには
かなりあるようです。

話題の
フルーツ青汁ダイエット

本当に痩せない?
効果はないのでしょうか?

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フルーツ青汁のダイエット効果

フルーツ青汁の
ダイエットの評判として
よくあげられるのは

飲みやすいので長く続けられる
便秘の解消(整腸)
新陳代謝がよくなる

などの効果です。

しかし「痩せない」という
声が上がるということは、
これらは間違った情報なのでしょうか。

 

フルーツ青汁ダイエットの根拠

上記の効果について
少し考えてみましょう。

まず、続けやすい、とのことですが
これは間違っていないと思います。

フルーツ青汁は
甘みが強くて、苦味が弱いので、
ジュース感覚で飲めるのが特徴です。

苦味が苦手な人も多いので、
苦手なものを摂り続けるよりも
続けやすいというのは妥当だと思います。

 

また、便秘の解消代謝の促進ですが
これらはフルーツ青汁に含まれる
酵素ビタミン食物繊維などの
栄養素を摂取したことによる効果です。

効果に個人差はあっても
体内に良い栄養素を取り入れて、
全く効果がないということは
あり得ません。

しかしそれでは、
なぜ痩せないという口コミが
一定数あるのでしょうか?

 

「痩せない」のではなく「痩せられていない」?

痩せない理由には、
間違ったダイエット方法
考えられます。

痩せられなかったという
意見を見てみると、

・効果が出ないのですぐにやめてしまった
・定期的な摂取ができていない
・食事や運動などにはあまり気を使っていない

というような
ことが読み取れました。

 

フルーツ青汁でのダイエットは、
必要な栄養素を摂取することで
体調を整えて代謝を促し、
痩せやすい体を作ること目的です。

新陳代謝が良くなれば、
運動や食事制限も
効果が出やすくなります。

体調を整えていくのには
時間がかかるので、
速攻性を期待していた人は
ガッカリしてしまったかもしれません。

また、栄養を
摂り続けることが必要なので
フルーツ青汁を毎日
飲み続けることが好ましいのです。

飲めない日があった。
何日かに1度。

など
摂取がとびとびになってしまうと
効果は出にくくなります。

 

そしてせっかく
痩せやすい体ができても、
それを生かさなければ
意味がありません。

少しのウォーキング食事制限
これだけでも効果が
出やすくなっているはずなのですが
青汁を飲んだ段階
満足してしまう人も多いようです。

速攻性がないことと、
フルーツ青汁は
あくまでダイエットの補助であること。

これを念頭に置かないと
効果を実感するのは難しいです。

その結果“痩せない”という
結論に至ってしまうようです。

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フルーツ青汁でこつこつと

フルーツ青汁
飲めば痩せる薬ではありません

しかし効果的に
ダイエットを助けてくれる
力強い味方ではあります。

急激なダイエットは
体に悪いですし、
リバウンドする可能性も高いです。

無理はせず、
フルーツ青汁で健康的こつこつ
スリムな体を手に入れましょう。

 

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