ルイボスティーの効果って？期間はどれくらいかかるの？
最近よく耳にするようになった
ルイボスティー。
最近ではコンビニなどでも
売っているので
簡単に入手できます。
なんとなく”女性の体にいい”
というイメージを
持っている人は多いと思います。
ですが具体的に
どんな効果があるのかまでは
知らなかったりしませんか？
そこで、
ルイボスティーを飲むと
どんな効果があるのか。
また、効果が表れるのには
どれくらいの期間がかかるのか。
調べてみました！
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色々な効果と期間
ルイボスティーには
色々な効能があります。
まず期待できるのが
若返りの効果。
人の体内には
活性酸素と呼ばれる酸素があり、
それが老化や
しみ・しわの原因になります。
その活性酸素の働きを
抑制してくれるのが、
ルイボスティーに含まれる
SODという酵素です。
SDOはアトピーや
アレルギー症状を抑えるのにも
有効とされていて、
総合的にきれいな肌をつくる
手助けをしてくれます。
人によってばらつきはありますが、
肌は約28日周期で
新しく生まれ変わります。
ですので、
お肌に効果が表れるのは
早くて1か月といったところです。
ちなみに体の老化を防ぐことで、
卵子の質が良くなり
妊娠しやすくなる効果も
期待できるんです。
ルイボスティーは
ノンカフェインなので、
妊活中の女性でも
安心して飲むことができますよ。
若返りに妊娠の手助け…
SODったらすごいです。
SODさまさまですね…！
さて、
続いてはダイエット効果です。
まずルイボスティーは
腸内環境を整えて
善玉菌を増やしてくれます。
善玉菌が増えると
便秘が解消されるので
ぽっこりお腹に効きますね！
またルイボスティーに含まれる
カテキンは、
脂肪の吸収を抑えてくれます。
さらに…
脂肪分を分解するには
リパーゼという酵素が必要です。
そのリパーゼの働きを
活性化させるミネラル分も
ルイボスティーには
豊富に含まれているんです！
うれしい
ダブルパンチですね！
便秘改善の方は
早くて1週間程度で
効果が出始めるようですよ。
痩身効果の方は、
1か月程度が目安になります。
ただ、ルイボスティーを飲めば
痩せるという訳ではありませんので
注意が必要です。
痩せやすい体を作っている状態なので
他のダイエットとの併用などで
期間はかなり変わってくるようですよ。
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効果や期間に縛られないで
ルイボスティーの効果や
かかる期間は、
そのときの体調や
人それぞれの体質によっても
大きく変わります。
見ていただいたのはあくまで
平均的な目安程度のものですので、
1か月～3か月くらいは
ゆったり様子を見ていいと思います。
「効果が出ない」
「もう期間過ぎてるのに…」
と、ストレスを溜めてしまうのが
何に対しても1番よくありません。
リラックスして、
ルイボスティーをゆっくり味わう…
それくらいの気持ちから
始めてみるのがいいんじゃないでしょうか。