猫背に注意！猫背が原因で病気になるってホント？
スマホにパソコンに夢中になって、
気がつくと
猫背になっていることは
ありませんか？
子供の頃はよく親に
「猫背になってるよ」と
注意されたものですが、
この猫背、癖になってしまうと
とっても危険なんです。
今回は、
猫背が原因で起こる
怖い病気について
ご紹介します！
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猫背とは？
そもそも猫背とは何でしょうか？
猫のように背中が
丸まっている状態を
猫背と呼ぶことは
ご存知かと思いますが、
実は猫背には種類があるんです。
首猫背
別名ストレートネックと
呼ばれる猫背です。
頭だけ前にに出ているような
状態のことで、
下を向いてスマホやタブレットを
長時間操作することで
起こりやすくなります。
背中猫背
一般的に言う猫背のことで、
背中が曲がっている状態を指します。
前かがみになってパソコンを
長時間操作する人が
なりやすい猫背です。
腰猫背
腰が曲がっている状態のことです。
高齢者によく見られます。
腹猫背
腰が反って、お腹が前に
突き出た状態のことです。
太ももの後ろ側の筋肉が弱いと
起こりやすく、
女性に多い猫背です。
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猫背が原因で起こる病気
猫背は本来あるべき
正しい姿勢ではありませんので、
いつもどこかに負荷が
かかっていることになります。
首猫背は
首だけ前に出るという
無理な姿勢ですから、
首や肩が凝りやすくなります。
首や肩の凝りは
頭痛を引き起こし、
ひどくなると首ヘルニアになる
可能性もあります。
また、首まわりが凝り、
血流が悪くなることで、
脳出血や脳梗塞になる
可能性も否定できません。
背中猫背は
常に前かがみになっているため、
胃や腸などの
臓器を圧迫してしまい、
胸焼けや胃痛、
逆流性胃腸炎の原因になります。
また、背中が凝り、
頭痛も起こりやすくなります。
腰猫背は
腰回りを圧迫しますので、
腰痛が起こり、ひどい場合は
ヘルニアの原因にもなります。
また、便秘や下痢などの便通、
泌尿器や生殖器にも
影響が出やすく、
生理不順なども
腰猫背が原因で起こる
可能性があるようです。
腹猫背は
常に腰を反らしているため、
腰に負担がかかり
腰痛が出やすく、
肩凝りや頭痛の原因にもなります。
太っていなくてもお腹がぽっこり
出ているため、
見映えも気になるところです。
また、猫背のタイプに関わらず、
猫背の人は常にどこかが圧迫されて
血行が悪くなっているので、
自律神経が乱れやすく
なってしまいます。
自律神経が乱れると、
慢性的な倦怠感や
動機、めまい、
体に様々な不調をきたす他
精神面にも影響を及ぼすため、
猫背はうつ病の原因の一つとも
言われています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
猫背は見映えが悪いだけでなく、
健康に深刻な害を及ぼす
可能性があるんですね。
猫背を治すには、
日々の生活の中で
正しい姿勢を保つよう
意識することが最も重要です。
また、整体で骨の歪みをケアしたり
ストレッチをすることでも
猫背が改善されますので、
ぜひ試してみてくださいね。