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かき氷は食べても太らないって本当?根拠を調べてみた!

食べたいものといえば
何が思い浮かびますか?

スイカそうめん
冷やし中華

イヤイヤやっぱり
かき氷です!

かき氷ですよね!
かき氷にしましょう。

清涼感があって
さっぱりとしているので、
夏には濃いアイスより
かき氷好む人も多いです。

そして甘味を食べるときに、
どうしても気になるのが
太ってしまうこと。

しかしかき氷には、
食べても太らないなんて
があります。

かき氷を食べても
本当に太らないのか?
調べていきます!

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かき氷は太らない説はウソ?ホント?

結論からいいますと、
かき氷を食べて太る可能性
大いにあるでしょう。

悲しいですが、
食べて太らないもの
ありません

そう、無いんです。
無いんです…

かき氷には
甘いシロップが付きもの。

甘いということは
それだけ糖分
カロリーがありますから、
たっぷりかければ
太る原因になりますね。

しかし!

絶対に太らないとはいえませんが
かき氷は他の甘味に比べて
太りにくいといわれています。

どうしてかき氷は、
太りにくいと
されているのでしょうか?

 

かき氷が太りにくいワケ

かき氷が太りにくいのには、
大きく2つ理由があります。

それぞれの理由を
チェックしていきましょう!

 

○原料が水

当然ですが、
かき氷の氷部分の原料
お水ですよね。

水自体はカロリーがないので、
食べても太りません

カロリーがあるのは
かき氷にかけるシロップ

しかし一般的なかき氷であれば、
シロップカロリー
1杯で70kcal程度といわれています。

あまり高カロリー!
という感じではないですね。

乳脂肪分の多い
アイスなどと比べると、
割と低カロリーです。

ただシロップ大量にかければ
カロリーアップしますし、
やはり食べすぎには注意しましょう!

それから最近は、
白玉生クリームなど
トッピングが豊富な
かき氷も多いので、
そちらにも気をつけたいですね。

 

○冷えた体を温めようとする

冷たいかき氷を食べると、
量にもよりますが
どうしても冷えますよね。

体が冷えてくると、
体は体温保とうとして
エネルギーを消費します。

つまり脂肪
燃焼してくれるわけです!

甘味としては
カロリー低めな上に、
体温保持エネルギーを使うので
かき氷は太りにくいんですね。

とはいえ!

スポーツなどのように
激しい脂肪燃焼はしないですし、
かき氷はあくまで
他より『太りにくい』だけ。

決してかき氷を食べれば
スルスル痩せる
というわけではないので、
ご注意くださいね。

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かき氷で夏をのりきる!

かき氷太らないという
についてお伝えしましたが、
いかがでしたか?

甘いものの中では
比較的カロリー低めなのと、
体を温めるために
脂肪燃焼する。

かき氷太らない説根拠
この2点でした。

確かにアイスお菓子
同量食べるよりは、
太りにくそうだな~と感じますね。

シロップほどほどにして
かき氷を楽しめば、
スリムに夏が過ごせる…
かもしれませんね。

 - 豆知識