ガリガリ君はカロリーが低い？ダイエット中に食べてもいいの？
数あるアイスの中でも、
トップクラスで
有名なものといえば
ガリガリ君です！
どこでも売っていますし、
日本全国で
お馴染みの製品でしょう。
さてこのガリガリ君、
カロリーが低い
イメージがありますよね。
実際のところ、
どれくらいのカロリーが
あるんでしょうか。
そしてもし
カロリーが低いなら、
ダイエット中に
食べても大丈夫でしょうか？
今回はガリガリ君について
調べていきます！
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ガリガリ君のカロリーは？
ガリガリ君のカロリーですが、
アイス類の中で
低めというのは本当です。
実際にガリガリ君の
カロリーを調べてみると
○ソーダ味…69kcal
○コーラ味…45kcal
○梨味…68kcal
○スイカ味…63kcal
○グレープフルーツ味…47kcal
このような
結果になりました。
確かにどれも
低カロリーに思えますね。
他の有名なアイスと
比較してみても
○スーパーカップバニラ…380kcal
○チョコモナカジャンボ…302kcal
やっぱりかなり
カロリーは低いようです。
まあ一つあたりの内容量が
違ってくるので、
単純には比べ辛いのですが…
そのアイスを
まるまる一つ食べると考えると、
上記のような
摂取カロリーになるわけです。
ガリガリ君は
アイスの中では低カロリーと
言っていいでしょう！
何故ガリガリ君は低カロリー？
さてそれでは、
ガリガリ君はどうして
カロリーが低いのでしょうか？
低カロリーの鍵は、
アイスの種類にあります。
実はアイスは
乳固形分と乳脂肪分の量で
○アイスクリーム
○アイスミルク
○ラクトアイス
○氷菓
この4種類に
分けられているんです。
上にいくほど
乳固形分と乳脂肪分が多く、
それに合わせて
カロリーも高くなります。
ザックリいうと
乳固形分などが多いほど
クリーミーで
ミルク感が強いアイスに。
乳固形分などが少ないと、
サラッとしていて
氷っぽいアイスになるんですね。
そしてガリガリ君は、
4種の中で1番乳脂肪分の少ない
氷菓に分類されています。
氷菓はミルクが
ほとんど使われておらず、
主に果汁などが
利用されていますから…
比較的カロリーが
少なくなるというワケですね！
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ガリガリ君はダイエットにいい？
言ってしまいますと、
別にダイエットに
向いているわけではないです。
だってアイスですもん。
おやつですもん。
しかも基本は氷で
お腹に全然たまらないので、
つい食べすぎてしまう…
という人もいますしね。
ただ他の高カロリーな
アイスを食べてしまうよりは、
カロリーが少ないので
まだマシという感じでしょうか。
ダイエット中に
どうしても
アイスが食べたい。
そんなときに、
一本だけ食べたりするのは
いいかもしれませんね。
カロリーは低くても食べすぎには注意！
ガリガリ君について
調べてみましたが、
いかがだったでしょうか？
ガリガリ君はアイスの中で、
なかなかカロリーが低い
製品だったんですね。
とはいえ、
カロリーが全くない…
というわけではありません。
特にダイエット中の方は、
食べすぎには
注意した方がよさそうです。